Cómo dejar de compararme físicamente con otras personas
Compararnos físicamente con los demás es de lo más normal, pero cuando se vuelve una costumbre, termina afectando cómo vemos nuestro cuerpo y cómo nos…
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¿Por qué te cuesta recibir cariño o reconocimiento? La autoestima cuando aprendiste a no necesitar a nadie
Puede costarte recibir cariño o reconocimiento porque, en algún momento, aprendiste que depender de otras personas no era seguro. Esa autosuficiencia pudo ayudarte a protegerte,…
El verano no es el problema: por qué la exposición al cuerpo activa estrategias de control que ya estaban ahí
El verano no suele ser el origen del malestar con nuestro cuerpo, ya que esas inseguridades suelen estar ahí todo el año. Con el cambio…
Valencia Informa destaca la trayectoria de Andrea Prado como psicóloga especializada en trauma y TCA online
La trayectoria profesional de Andrea Prado como psicóloga especializada en trauma y TCA online ha sido recogida y reconocida por el portal digital Valencia Informa.…
Cuando pareces seguro/a por fuera, pero por dentro te juzgas sin parar: la autoestima basada en rendimiento
Puedes parecer una persona segura, resolutiva y capaz, pero vivir por dentro con una voz que te exige más todo el tiempo. Esto suele ocurrir…
No todo trauma viene de “cosas graves”: cómo las experiencias repetidas que minimizaste pueden seguir afectándote hoy
No hace falta haber vivido una experiencia extrema para arrastrar heridas emocionales. A veces, el trauma o malestar actual viene de situaciones repetidas en el…
No es fuerza de voluntad: cómo el control mental alrededor de la comida mantiene el problema (y por qué prohibirte pensar en ello no funciona)
No es falta de fuerza de voluntad: cuanto más intentas controlar la comida o expulsar pensamientos, más se intensifica la obsesión y el impulso. La…
Control, culpa y “autoexigencia” en los trastornos alimentarios
En muchos trastornos de la conducta alimentaria, la comida deja de ser solo comida. Se convierte en un lugar donde intentar sentir seguridad, calma o…
Trauma relacional y cómo afecta a tus vínculos
El trauma relacional aparece cuando el daño no proviene de un hecho puntual, sino de relaciones significativas en las que no hubo seguridad emocional, cuidado…
Bienvenidos a este espacio para comprender y empezar a sanar
Este blog nace con la intención de crear un espacio claro, humano y sin juicio donde podamos hablar de trauma y trastornos de la conducta…